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1-4.けいれん性便秘


痙攣性便秘は日頃のストレスや睡眠不足等により腸が動きすぎ、腸が引き攣った状態になり、便の通りが悪くなることで起こる便秘です。便意があってもなかなか出すことができず、出たとしてもごく少量の硬い便だけという症状が特徴です。 他にも、下剤の使い過ぎや便秘や下痢を繰り返して、ガスや腹痛が起こる過敏性大腸炎などが原因のことがあります。

そのままストレスを蓄えたまま放っておき限度を超えたままにしておくと、心拍数が血圧が上昇するなどの影響が出てきます。そういった状態が長く続く事によって食欲の低下、疲労感、不眠、イライラ、憂うつなどのストレス状態になります。

    既にストレスで腸が刺激されているため、便秘に良いと思って摂取する「食物繊維」も、過剰な刺激になり、ますます便秘が悪化してしまうこともあります。

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  • 1-5.弛緩性便秘
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  • 3-7.浸潤性下剤
  • 4-1.食物繊維の摂取
  • 4-2.食物繊維を多く含む食物
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  • 6-3.ビフィズス菌とは?
  • 6-4.オリゴ糖とは?



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